↓僕がこちらの記事で言いたかったのは、
僕が本当に欲しいものを手に入れようとした時、人生が動き出したってことです。
あなたの欲しいものはなんでしょうか？
この問いに対する答えが、あなたの人生を決すると思うのですが、
あなたの回答が、
自分の本当に欲しいものは、「寝ることだ」「動かないことだ」「なにもしないことだ」「外に出ないで家に引きこもることだ」
とかだった場合、
あなたが今、本当に欲しいものは「休むこと」ですよね。
「ずっとゲームだけしたい」「ずっとYOUTUBEだけ見ていたい」とかだったら、まだ元気さやエネルギーを感じるのですが、
「あなたの欲しいものはなんですか？」って聞かれて、「動きたくない」とかだったら、
ガチで休んだ方がよくないですか？
というのはですね、
限界までいってるのに休もうとしない人・・というか、休息が中途半端で休息になってない人っていると思うんですよ。
回復ステップ１「何も考えないでひたすら寝ること」
昔、高校生のお子さんを自死で亡くされたお母さんのブログを読んだことがあります。
仮に自死してしまったお子さんをＡくんとしておきましょう。
Ａくんは勉強もできて、サッカーも得意で、友達もたくさんいたとブログには書いてありました。
文面からはお母さんの自慢のお子さんだったように感じます。
お母さんから順風満帆に見えているであろうＡくんですが、
高校へ入って数日で行けなくなってしまい、不登校になってしまうんです。
学校に行けなくなった理由は、なんといっていたかな、彼は僕が共感できる表現をしていたんですが、ちょっと正確に思い出せない。
とにかく「人間関係をつくるのが辛い」「限界だ」ということことが理由だと書かれていました。
その「限界だ」の部分が僕はすごい共感できるんですよ。
で、そういう「限界だ」の時は休まないとヤバイですよ！ってことを言いたい！
Ａくんもお家で休んでいたとは思うんですけど、
そのブログには通信制高校に入ったということが書かれてました。
そういうのは、このタイミングではマズイのではないか！？って僕は感じてしまうんです。
通信制高校に入ったら、勉強しなきゃならないんです。勉強してレポートを書かなきゃならないんです。
たまにスクーリングにも行かなきゃならないんです。
つまり、Ａくんの意思によらない強制的なイベントが発生してしまうんです。
たとえば、今週までに数学のレポート出さなきゃならないとかね。
その状態を休息といえますか？ってことです。
休めますか？それで。
この状態で回復するのでしょうか？
優秀なＡくんが突然不登校になっちゃってお母さんが焦って新しい高校に入れなければならないと考えるのは当然です。
Ａくんも将来のことを考えて、通信制の高校に入ると決断するのも当然です。
だから、お母さんやＡくんが悪いんじゃない。他の人だって同じようにするはずだ。
だって、気持ちわかるもん。子供が高校中退になったら、その後の将来どうなるの？って親だったら心配し、Ａくんだってなにもしなままなら不安だろう。すぐに通信制高校に入学したくなるのは当たり前だよ。
さらに、このお母さんとＡくんの判断が正しいケースも当然あるかもしれない。
不登校になったあと、すぐに通信制の学校に入学させて、うまくいくこともあるかもしれない。
その後の人生が順風満帆になることもあるかもしれない。
そういう話はわかるけどもやな。
俺は何度も「もう限界だ」ってのを経験してきてるから。
「もう限界だ」って時に、なにか成果を出そうとするのは、進もうとするのは、破滅への道な気がするんだよね。
これは頭で考えて言ってるんじゃなくて、体感で言ってるんだよね。
俺が社会から脱落したのは、
小学４年、中学１年、２３歳の警備員辞めた時、２８歳のセラピスト養成講座のスタッフを辞めた時、の４回。
挫折経験はもっとすごくたくさんあるんだけど、大きいのはこの４回。
この４回は社会との接点が完全に断たれた引きこもり期間で、
中学１年と２８歳の時は、深く疲弊していた。
逆にいえば、回復するまで社会との接点をもってはいけないんじゃないかな。それくらい心が疲れていたと思う。
この４回のドロップアウトの時、学校へ行くとか、仕事しろとか、強制されてたら、俺、生きていけた自信はないです。
俺の母親は現実逃避型・放置タイプの毒親だったので、俺は休むことはできたんだ。
この４回の引きこもった最初の方は、もう完全に動かず寝ていた。
ただただ、じっと寝ていた。ずっとずっと。果てしなく寝ていた。
それしかできなかったし、それが正解なんだと思う。
なにも考えずにただ寝る。目覚めても動かない、ただひたすらじいっとして、目を閉じる。再び眠りにつくまで。これこそが必要だったんだと思う。
この時に将来のことを絶対に考えてはいけない。
この瞬間に、高校を卒業するにはどうしたらいいかなんて絶対に考えてはいけないんだと思う。
なんにも考えないで寝る！
「もう限界だ」って人はそれが必要なんじゃないか！？って俺は思います。
で、ずーーーっと寝てたら、あきてくるんです。
立ち上がってなにかしたくなるんです。
何日も何日も何も考えずにいたらの話しですよ、なにか将来のことを考えてたら別かもしんないですが、
なーんも考えないでずーっと何日も寝ていたら、普通はあきてくるはず！
この「あきてくる」ってのがきっと回復したってことだと思う。
回復ステップ２「左脳を使わないことをひたすら続ける」
で、この後にくるのが、ずーっとゲームをやるとか、ずーっと、YOUTUBEを見るとか、なんだと思います。
で、それもやんなきゃならない！たぶん。
おそらく、回復にはその過程が必要なんだと、俺は思う。
引きこもってた俺は、眠るのに飽きて起き上がります。
起き上がってやることは、ずーーーっとゲームです。
あと、漫画読むとかね、ドラマ見るとか、映画見るとかね。
とにかく現実逃避するんです。
２８歳の時に、心理カウンセラーN先生に「ずっとゲームやってるんですよ」って言ったら、
N先生は「ゲームはいいよ、単純作業だからね」って言ってた。
これは、確かにそうだなあ、って思った。
左脳を使わない単純作業をずーっと繰り返してると心に変化があるんですよ。
どんな変化があるかっていうと、あきてくるんですよね。
この「あきてくる」ってのが回復してるってことなんじゃないかな。
あきてくる？またそれ？前にも同じようなこと言ってなかった？って、あなたは思うかも知んないけど、
動けない・寝るしかないって状態から、あきてくる。
ゲームをせざるを得ない、漫画をずっと読むことしかできないって状態から、あきてくる。
って、それをする必要がなくなったことであって・・つまり、それって回復してるってことだと思うんですよ。
それで、ネットゲームは、俺ほとんどやったことないから、わかんないです。
ネットゲームって「終わり（エンディング）」がないって聞くし、ずーーーーっと何年もやり続けちゃう人もいると聞いたことがあります。それが心配です。
人と関わるから、気をつかうこともあるだろうし、喧嘩することもあるだろうし、約束の時間にログインしなきゃいけなかったりで、せっかく休んでるのに、また左脳を使っちゃうことになりかねない・・と心配しております。
その一方で、回復ステップ２の段階でネットゲームを延々とやって救われたって人も絶対にいると思います。
だから、あなたがネットゲーム好きだったら、回復ステップ２でやっていいかもしれない。
なぜなら、回復ステップ２はあなたのやりたいこと、好きなことをなんも考えないでやって回復するっていう段階だから。
でも、ネットゲームにドはまりして１０年引きこもるとかはやめてくれよな。
それはもはや回復ではなく依存だから。
どこかで区切りをつけてほしいです。
それから、TikTokのショート動画を見て、止められない人たちがいるっていう記事をよく見ます。
TikTokのショート動画を見続けるっていう経験をしたことがないから、これも僕はわからないですが、ネガティブな影響があるかもしれません。
ネットゲームもTikTokのショート動画も区切りをつけられないと危険な気がします。
僕が回復ステップ２でやっていたことって、必ず終わりがくるんです。
ゲームも、ドラマも、漫画も、終わりがきて、それが区切りになる。
２５歳の時に、それまでやめていたゲームを再開したんですが、
その時やったドラクエ８がすごい面白くて、ハマりました。
１週間くらいでクリアして、終わった時は悲しかったけど、もし、ドラクエ８に終わりがなかったら、
ずーっとプレイし続けてたと思います。
で、それが自分でやめられないとしたら、もはやそれは「回復」ではなく「依存」だと思います。
ネットゲームもTikTokも僕は経験がないので、確かなことは言えませんが、
問題をさらに悪化させるリスク・・つまり、
自分の力で終われなくリスク、依存するリスクは頭に入れておいてほしいです。
それで、まとめなんですけど、
俺が言ってるのは、この段階で、ずーっとゲームするとか、テレビ見るとか、漫画読むとか、ずーっと左脳を使わないことをしていたら、あきてきたっていう体験を話してます。
で、あきてきたら、俺は外に出て、人と関わりたくなったんです。
そういう経験を話してるんですが、左脳を使わない、つまり、なんにも考えない単純作業のゲームとか、なんも考えないで読める漫画とか、なんも考えないで見れるドラマや映画だから、そういう状態になれたのかもって思います。
中学１年生の夏休みが終わって引きこもりになって、中学３年生の４月から大手フリースクールに行くようになりました。・・というか、行きたくなりました。
だから、この時は、社会に再び所属するまで１年７ヶ月もかかったことになります。
でも、外に出たいって思えてきたのはもう少し前で、いろんなフリースクールが紹介されているビデオを何度も見て、行ってみたいなって思ってたんです。
それがたぶん中学２年だったと思うので・・おそらく回復まで１年くらいかかってるかもしれません。
回復ステップ３ 外に出よう。あなたが行きたいと思える場所へ。
さあ、もしあなたが、ゲームを何本かクリアしてあきてきた、家にずっといるのも退屈だなって感じてきたなら、次は回復ステップ３だ。ここで俺はようやくこの質問ができる。
あなたの本当に欲しいものはなんですか？
ちなみに、「本当に欲しいもの」に関する記事も書いてますので、↓よかったらどうぞ。
ここであなたが高校を卒業したいと思うならば、通信制の高校に入ったらいいんですよ。
ここです！通信制の高校に入るのはここの段階だと思いますよ、俺は。
回復ステップ１とか２の段階で、やることじゃないと思うんです。
この記事に書いたことは、論文の裏付けとかはないです。
でも、体験的に、マズイと思うんですよ、休まなきゃならない時に頑張るとかね。
人には休まなきゃならない段階、頑張れる段階ってのがあると思います。
休まなきゃならない段階で頑張っちゃうと、良くない結果になるかもしれない。
もしあなたが回復ステップ１の状態だったら、とりあえずこれを読むのをやめて寝てほしいんですよ。で、復活したら僕のブログに戻ってきてほしい。
もしあなたが回復ステップ２の状態だったら、これを読むのをやめて・・いや、ステップ２だったら、別に読んでもいいか。まあ、回復ステップ２だったら好きなことを何も考えずにやってほしいんですよ。
この段階で俺のブログ読むなら、頭使わないような記事を読んでね。
ゲームや漫画やYOUTUBEにも飽きてきて、外に出て人と関わりたくなったステップ３の段階にきたら、あなたはもう立ち上がれるはず。社会に復帰できるはずです。
回復ステップ３はきっと、あなたが勇気をもってなにかにチャレンジできる準備が整った段階だと思います。
この段階で、外に出てみましょう。
あなたが一番行きやすい場所に行くんです。
それはフリースペースかもしれないし、フリースクールかもしれないし、アルバイトかもしれないし、定時制や通信制の学校かもしれない。
なるべくあなたと同じ境遇の人と出会える場所がいいと思う。
そっちの方が、友達になりやすいんじゃないかな。
とにかく、回復ステップ３は、外に出る、けど、あなたにとってハードルの低い場所に行くこと。それが大事です。
自分に問うてください「私の本当に欲しいものはなんだろう？」
その答えが、「人に会いたい」だったら、今あなたは回復ステップ３にいます。
外に出ましょう。
ただし、あなたが行きたいと思える場所へ。
※一応書いておきます。回復ステップ１についてですが、病気が原因で動けないという場合は、寝ているだけでは回復しない場合も、もちろんあるでしょう。そんな時は病院へ行ってください。
追記：「外に出ましょう。ただし、あなたが行きたいと思える場所へ」って書きましたが、一応、補足しておいた方がいいすかね。
例えば、大学進学を考えて、バリバリの進学予備校に行くんじゃなくて、
回復ステップ３の段階では、ゲームが好きだったら、フリースペースに行ってゲームが好きなお友達を作る方がずっと回復しますよっていうことを言いたいんです。
この段階では、理性を使わない方がいいと思う。
大学進学とか就職とか、そういう将来のことを考えないこと。
頭で考えるより、心でどうしたいかってのが大事。
ただ、ただ、外に出て人と会う、友達をつくる。
友達と一緒に好きなことをやる。
そういう経験が必要な段階だと、俺は思います。
